W naszym klub znów gościmy Fundację Obywatel Sztuki
19.07.2021 r.
Za nami kolejne spotkanie z paniami z Fundacja Obywatel Sztuki . I po raz kolejny towarzyszyło nam sporo emocji, a to za sprawą gry w Bingo, która uwielbiają nasze klubowiczki. Nie tylko zwycięzcy otrzymali nagrody, ale każda z uczestniczek naszej zabawy. Ćwiczenie umysłów i dobrą zabawę zakończyłyśmy ćwiczeniami rąk – bardzo dobre przy rehabilitacji np. po operacji.
Nasi podopieczni smakują francuską kuchnię
15.07.2021 r.
Bonjour!
Opuściwszy kraj tegorocznych mistrzów Europy w piłce nożnej wyruszyliśmy dalej na północ!
Już pierwszego dnia dzięki multimedialnej wycieczce przyjrzeliśmy się wieży Eiffla, Łukowi Triumfalnemu, a także zwiedziliśmy Luwr.
Stałym elementem naszych podróży jest degustacja narodowych specjałów, a także szybka lekcja najważniejszych zwrotów.
Panie seniorki z wizytą na „Polskich Malediwach”
14.07.2021 r.
Ten tydzień nasze panie seniorki rozpoczęły wycieczką na „Polskie Malediwy”. Park Gródek Jaworzno, bo o nim mowa, jest miejscem, które powinien zobaczyć każdy, kto ceni sobie relaksacyjne walory przyrody. Pomimo zachmurzonego nieba i deszczu, po pokonaniu przez dzielne seniorki stromych schodów, dotarliśmy do altanki, gdzie urządziliśmy sobie piknik w towarzystwie wydry. Niestety urzekającego koloru lazuru nie dane nam było oglądać, bo słońce ociągało się z wyjrzeniem zza chmur, ale i tak warto było przyjechać i zobaczyć to miejsce.
Arrivederci! – słychać w naszej świetlicy
09.07.2021 r.
Nasz Włoski tydzień dobiegł już końca, więc serdecznie wołamy arrivederci, a przed nami kolejne tygodnie wspólnych wakacji w Bezpiecznej Twierdzy i kolejne podróże! Naturalnym wyborem, jeśli chodzi o posiłek było klasyczne spaghetti bolognese przygotowane wspólnie z dziećmi. Było dużo sportu, zabaw, ciekawostek, a sycylijskie upały przeżyć ułatwił dzień na basenie!
Odwiedzamy Śląski Park Etnograficzny w Chorzowie
08.07.2021 r.
Nie tylko dzieci czują lato. Nasze klubowiczki ostatnio odwiedziły. Panie były zachwycone wycieczką po najciekawszych chałupach, ale chyba największe wrażenie zrobił na nas drewniany kościółek z XVIII wieku, w którym nadal co niedziela odbywają się Msze Święte. Jesteśmy pod wrażeniem tego miejsca i polecamy je gorąco szczególnie jako miejsce do zwiedzania oraz na piknik dla całej rodziny.
Buongiorno! Czyli Włochy w Bezpiecznej Twierdzy 🙂
06.07.2021 r.
Nasza świetlica opuściła Niemcy i wylądowała prosto w słonecznych Włoszech 
Tak jak tydzień temu, zajęcia rozpoczęliśmy od poznania kilku faktów na temat Italii! Poznaliśmy hymn, kilka najbardziej przydatnych zwrotów, a także przejrzeliśmy piękne scenerie. Przed nami wiele atrakcji w prawdziwie włoskim stylu!
A w klubie seniora uczymy się korzystać z komputerów
02.07.2021 r.
Warsztaty komputerowe przyczyniają się do polepszenia koncentracji, pamięci i innych funkcji poznawczych seniorów. Warto wykorzystywać je na co dzień do gimnastyki swoich umysłów, a przy tym można się również dobrze bawić.
Wakacje, ach to Wy! Ruszamy w podróż po Europie <3
30.06.2021 r.
Lato w Bezpiecznej Twierdzy rozpoczęło się na dobre! Tym razem planujemy wycieczkę dookoła świata. Każdego tygodnia towarzyszyć nam będzie motyw przewodni innego kraju z całego globu.
Tydzień pierwszy – Niemcy 
Poza zabawą nie zaszkodzi drobny zastrzyk wiedzy na temat naszego zachodniego sąsiada. Liznęliśmy nieco języka, poznaliśmy niemieckie kino, a także uraczyliśmy się tym, co Niemcy lubią najbardziej – porządną kiełbasą!
W naszym klubie gościmy panią Ewę i panią Małgosię z Fundacji Obywatel Sztuki
28.06.2021 r.
W ostatnich dniach gościliśmy panią Ewę i panią Małgosię z Fundacja Obywatel Sztuki , które zapoznały nasze klubowiczki i klubowiczów z grą w bule. Graliście kiedyś? To wcale nie jest taka prosta gra, ale było i wesoło, i emocjonująco – szczególnie gdy następowała niespodziewana zmiana lidera. Na zakończenie były również nagrody dla zwycięzców. Dziękujemy za bardzo interesujące i korzystanie dla zdrowia naszych seniorów zajęcia – już nie możemy doczekać się następnych.
Wszystkiego najlepszego dla każdego Ojca i Opiekuna <3
23.06.2021 r.
Choć naszą Fundację tworzy wiele wspaniałych kobiet, matek, Fundacja Index do Przyszłości nie powstałaby 5 lat temu, gdyby nie jeden ze wspaniałych ojców. Z okazji Dnia Ojca życzymy wszystkim Opiekunom dużo wzajemnej miłości i wszystkiego, co najlepsze.
3… 2… 1…
22.06.2021 r.
Jak na razie burze omijają nas szerokim łukiem. Szkoda zmarnować choćby jeden słoneczny dzień, więc czym prędzej piłki w dłoń! Alternatywą zawsze pozostaje spacer – sprawdźmy, czy aby w dzielnicy panuje spokój 😉
Odliczamy do wakacji!
18.06.2021 r.
Myślami już powoli uciekamy nad morze, basen czy w góry, a do zakończenia roku szkolnego już ostatnia prosta! Ostatnia szansa na poprawienie stopni, które niebawem zapiszą się na tegorocznych świadectwach. Mimo faktu, że lato i wakacje już za pasem, nie zwalniamy tempa i razem z naszymi podopiecznymi walczymy do samego końca! Później już tylko słodki, zasłużony odpoczynek.
A w klubie seniora ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia 😉
16.06.2021 r.
Nie tylko umysł powinien być gimnastykowany każdego dnia, ale również ciało. Nasza przesympatyczna terapeutka Ania dba o dobrostan fizyczny naszych podopieczny jak nikt inny. W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Nasza wolontariusza nominowana do Nagrody im. Józefa Kocurka 🙂
11.06.2021 r.
Przyjaciółka i zawsze chętna oraz aktywna Wolontariuszka naszej fundacji i „Bezpiecznej Twierdzy” wczoraj odebrała list gratulacyjny od Prezydenta Miasta Katowice Marcin Krupa . Powód jest dla nas oczywisty – Sylwia Bacia otrzymała nominację do Nagrody im. Józefa Kocurka i podziękowania za „szczególne zaangażowanie w rozwiązywanie problemów lokalnej społeczności i budowanie więzi społecznych”. Bardzo się cieszymy, bo na Sylwię zawsze możemy liczyć. Ostatnio u nas mogliście zobaczyć Sylwię podczas naszego charytatywnego Kiermaszu Wielkanocnego Bezpiecznej Twierdzy, ale prócz tego, działa w wielu innych ważnych miejscach w dzielnicy i zawsze dzieli się z nami swoją energią. Z całego serca gratulujemy! 🙂
Trening mózgu dla seniorów
10.06.2021 r.
Ostatni Dzień Zdrowia i Bezpieczeństwa w naszym klubie, poświęciliśmy na profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych, a do tego świetnie nadają się m.in. gry trenujące mózg. Nasze zwoje mózgowe wzbogaciły się o kolejne połączenia neuronowe, a im jest ich więcej tym trudniejszy dostęp ma demencja czy alzheimer do naszego umysłu. Opiekunka klubu wraz z seniorkami i seniorami poleca ćwiczenie naszych mózgów (nie tylko w okresie senioralnym – im wcześniej, tym lepiej.
Gra terenowa Geocaching po naszemu
09.06.2021 r.
Nasi najmłodsi podopieczni nie marnują czerwcowego słońca na siedzenie w „czterech ścianach”. Tym razem spacer po dzielnicy urozmaiciło nam poszukiwanie ciekawych scenerii, w które młodzież próbowała wpasować pożyczone ze świetlicy, zabawkowe postacie. Zwykle w czasie trwania zajęć nie popieramy używania telefonów komórkowych, jednak dziś zrobiliśmy z nich ciekawy użytek (łącząc korzystanie z nich z ruchem na świeżym powietrzu)!Jak wielokrotnie podkreślamy, wyobraźnia naszych podopiecznych zaskakuje nas każdego dnia. Również tym razem spisali się na medal, a efekty ich pracy możecie zobaczyć już teraz! Co myślicie o takiej zabawie?
Student dzieli się posiłkiem – podsumowanie współpracy z młodymi liderami z Fundacji Łódź Akademicka
07.06.2021 r.
Taka niespodzianka po długim weekendzie! Właśnie otrzymaliśmy krótki film od Eweliny, Marianny i Dominika, którzy jako delegacja młodych liderów z Fundacja Łódź Akademicka miesiąc temu przyjechali do nas z wizytą i darami – produktami żywnościowymi. Młodzi liderzy w ramach wolontariatu zorganizowali dla nas akcję „Student dzieli się posiłkiem”, która miała na celu wsparcie naszego programu „Posiłek dla Seniora”. Zobaczcie jak wyglądało nasze spotkanie i wyprawa młodych Darczyńców do Katowic.
Dzieci stęsknione za kinem, czyli Dnia Dziecka część II 🙂
02.06.2021 r.
Dzień Dziecka w naszej świetlicy był bardzo aktywny i pełen wrażeń!Dzięki Paniom seniorkom z Twierdza Seniora Fundacji Index do Przyszłości na stołach pojawiło się wiele domowych wypieków, którymi zajadaliśmy się, by nabrać sił na kolejne atrakcje. Bardzo dziękujemy! Pogoda dopisała nam jak na zamówienie, więc naładowani pozytywną energią oraz pełnymi brzuchami, spacerkiem ruszyliśmy w stronę Libero Katowice, gdzie w naszym sąsiedzkim Kino Helios Polska czekały na nas wygodne fotele, za którymi chyba wszyscy już tak bardzo się stęskniliśmy! Na filmie Krudowie 2 bawiliśmy się wspaniale, zarówno najmłodsze, jak i te nieco starsze dzieci w osobach naszych wychowawców. 😉
Seniorzy dzieciom, czyli Dnia Dziecka część I 🙂
01.06.2021 r.
W naszej Twierdzy zapachniało ciastem, a to za sprawą naszych pań seniorek z Twierdza Seniora Fundacji Index do Przyszłości , które postanowiły przygotować słodką niespodziankę z okazji Dnia Dziecka. Dzisiaj popołudniu dzieci będą miały niespodziankę w formie przepysznego jabłecznika. Z okazji Dnia Dziecka, każdemu i każdej z Was życzymy dziś równie miłych niespodzianek, podarowanych od serca. A także, by nie zabrakło w Waszym życiu bajkowych chwil, wróżek, które potrafią spełniać marzenia, słodyczy, które nie szkodzą zdrowiu, niekończącej się zabawy, a nade wszystko miłości i akceptacji.
Wszystkiego najlepszego
Zadzwoń po pomoc
30.05.2021 r.
Za PPP nr 2 w Katowicach: W związku z lawinowym wzrostem przypadków depresji i samobójstw u dzieci i dorosłych przekazujemy Państwu informacje o miejscach pomocy:
Ważne telefony antydepresyjne
POMOC W KRYZYSIE PSYCHICZNYM
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00
(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
koszt połączenia jak na numer stacjonarny
wg taryfy Twojego operatora telefonicznego
Telefon zaufania dla osób dorosłych
w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123
(poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01
Dyżury psychologów:
poniedziałek 15.00 – 20.00
wtorek 15:00 – 20:00
środa 10.00 – 15.00
piątek 10.00 – 15.00
niedziela 15:00 – 20:00
Dyżury psychiatrów:
czwartek 16:00 – 21:00
piątek 15.00 – 20.00
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
– pomoc psychiatryczno-pedagogiczna
tel. 22 855 44 32
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
tel. 22 837 55 59
(poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00)
Ośrodek Interwencji Kryzysowej – poradnia ds. przeciwdziałania przemocy w rodzinie
tel. 22 845 12 12 lub 667 833 400
(poniedziałek – piątek od 08:00 do 20:00)
Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia.
Telefon Zaufania
tel. (22) 621 35 37
Telefon Interwencyjny
tel. 600 070 717
Dyżury w godzinach 10:00-16:00
– psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków)
– prawny: czwartki
Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
tel. 0 800 108 108
(poniedziałek-piątek od 14.00 do 20.00)
Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
tel. 22 425 98 48
(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)
Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei
tel. 600 100 260
(czynne całodobowo)
POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
tel. 800 080 222
(czynne całodobowo)
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
tel. 800 100 100
(poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)
Infolinia dla wychowawcy – pierwszy ogólnopolski
telefon zaufania dla nauczycieli
tel. 0801 800 967
(poniedziałek, środa, czwartek od 17:00-19:00)
POMARAŃCZOWA LINIA – program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
tel. 801 140 068
(poniedziałek – piątek od 14:00 do 20:00)
POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
tel. 800 080 222
(czynne całodobowo)
Biuro Rzecznika Praw Pacjenta
Bezpłatna infolinia
tel. 800 190 590
(poniedziałek- piątek od 8:00 do 20:00)
Dziecięcy Telefon Zaufania
Rzecznika Praw Dziecka
tel. 800 12 12 12
(poniedziałek-piątek od 8.15 do 20.00)
Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich
tel. 800 676 676
(Czynna w poniedziałki od godz. 10.00-18.00. Od wtorku do piątku od godz. 8.00-16.00)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111
(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
Młodzieżowy Telefon Zaufania
tel. 19288
(poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00)
Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie
Piątkowe Pogotowie Pontonowe
tel. 22 635 93 92
(w piątki od godz. 16.00 do 20.00)
Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją – Telefon Stowarzyszenia Opta
tel. 22 27 61 72
(poniedziałek-piątek od 15:00 do 18:00)
POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY
Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
„Niebieska Linia”
tel. 800 120 002
telefon pracuje całodobowo
Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”
tel. 22 668 70 00
(poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)
Policyjny Telefon Zaufania
ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
tel. 800 120 226
(poniedziałek-piątek, od 9.30-15.30, połączenie bezpłatne)
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
tel. 800 100 100
(poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)
Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy
tel. 600 070 717
(codziennie / całodobowo)
Anonimowa policyjna linia specjalna – zatrzymać przemoc
tel. 800 120 148
(całodobowo, połączenie bezpłatne)
Telefon zaufania dla kobiet w ciąży i rodziny
tel. 85 732 22 22
(poniedziałek – piątek od 15:00 do 18:00)
Telefon zaufania – Centrum Praw Kobiet
22 62 13 537
(czwartki od 10.00 do 16.00 dyżur prawny)
Telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele
800 280 900
Telefon wsparcia działa we wtorki w godzinach 19:00-22:00.
Kontakt telefoniczny przeznaczony jest przede wszystkim dla osób,
które same doświadczyły wykorzystywania seksualnego, oraz ich najbliższych.
Inicjatywę tworzą świeccy katolicy, telefon świadczy pomoc osobom dorosłym.
Więcej informacji: www.zranieni.info
POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI
Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”
tel. 801 889 880
(Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Ogólnopolski Telefon Zaufania
„Narkotyki – Narkomania”
tel. 801 199 990
(codziennie od godz. 16.00-21.00)
Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia
Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)
tel. 800 120 289
(poniedziałek – piątek od 9:00 do 17:00, połączenie bezpłatne)
Infolinia pogotowia makowego „POWRÓT Z U”
tel. 801 109 696
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00)
Narkomania – pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaciół dzieci uzależnionych „POWRÓT Z U”
tel. 800 120 359
(poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 15:00)
CENTRUM POSZUKIWAŃ LUDZI ZAGINIONYCH
Numery 24/H – linie wsparcia
tel. 801 24 70 70
z numerów stacjonarnych Orange Polska opłata jak za jeden impuls, niezależnie od długości rozmowy z każdego miejsca w Polsce
tel. 22 654 70 70
z telefonów stacjonarnych w Polsce
tel. +48 22 654 70 70
gdy dzwonisz z zagranicy
tel. +48 22 654 70 70
jeśli dzwonisz z telefonu komórkowego
Telefon w sprawie zaginionego dziecka i nastolatka
tel. 116 000
POMOC ZWIĄZANA Z OBAWĄ ZAKAŻENIA HIV/AIDS
Telefon Zaufania HIV/AIDS
tel. 22 692 82 26 lub 801 888 448
(poniedziałek-piątek od 9:00 do 21:00)
Wszystkiego najlepszego wszystkim Mamom!
26.05.2021 r.
Prezenty dla Mam gotowe! Ale co to będzie, jeszcze nie zdradzimy. 😉 Wszystkim Matkom i Opiekunkom życzymy dużo miłości każdego dnia i wszystkiego, co najlepsze.
Dziękujemy, że wspieracie nas na FaniMani
25.05.2021 r.
Dziękujemy, że pamiętacie o nas podczas Waszych zakupów online 
A Tych z Was, którzy jeszcze nie wspierają naszej fundacji na FaniMani.pl zapraszamy do dołączenia: https://fanimani.pl/indexdoprzyszlosci/
Żegnamy naszą drogą seniorkę, Panią Wandę
24.05.2021 r.
Z wielkim bólem żegnamy naszą drogą seniorkę Wandę, która odeszła od nas niespodziewanie w minioną sobotę. Będzie brakować nam jej uśmiechów, serdeczności, pomocnej dłoni i wszystkich tych gestów i rozmów, którymi tak bardzo wzbogacała nasze życie w Twierdzy Seniora. Spotkanie Wandy to dar, za który będziemy zawsze wdzięczni. Rodzinie i wszystkim bliskim, cały klub Twierdzy Seniora wraz z opiekunem i Zarządem Fundacji Index do Przyszłości pragnie złożyć najszczersze wyrazy współczucia
Piszą o nas: Śląska Opinia
23.05.2021 r.
O tym, co obecnie dzieje się w świetlicy, o roku w pandemii oraz planach, jakie mamy przeczytacie na portalu Śląska Opinia. Polecamy wywiad Olgi Kostrzewskiej-Cichoń z Anną Skrzyńską i Natalią Grabką.
Znów można pójść do kina
20.05.2021 r.
Wczoraj z dużą radością i po raz pierwszy od daawna planowaliśmy nasz wspólny seans kinowy. Dowiedzieliśmy się, że Kino Helios Polska tak, jak nasze katowickie kina studyjne, otwiera się od jutra, a my dostaliśmy już repertuar na Dzień Dziecka. Kochamy nasze świetlicowe kino, ale stęskniliśmy się już za kinem z prawdziwego zdarzenia. Choć wybór filmu był dużym wyzwaniem. Bo do wyboru „Cruella” dla naszej młodzieży , 2. część świetnej, edukacyjnej animacji „Krudowie” oraz pełnometrażowa, zupełnie inna od znanych nam kreskówek wersja „Toma & Jerry’ego”.